심리학을 만나 행복해졌다

작년에도 이책을 읽었었는데 다시 읽게 되어 매우 기쁘다

책 표지도 따뜻해 보여서 심리학을 만나 행복해졌다의 책을 손에 쥐니 따뜻한 온기가 느껴지는 듯하다

파트별로 짧게 짧게 이야기들을 토대로 우리의 심리를 스스로 이해하고 헤아리게 만드는 책이라 생각된다

심리학을 만나 행복해졌다 책장을 넘기다보면 행복해 지고 있는 나를 보게 된다

어떻게 행복해 질수 있을까??

"모든 나쁜일은 우리가 그것이 나쁘다고 생각하는 경우에만 진짜 나쁜일이 된다"

이것이 바로 유명한 슈와르츠의 논단으로
미국의 경영심리학자인 슈와르츠가 제기한 개념이다
슈와르츠는 다음과 같은 이야기를 한 적이 있다

두 마리의 작을 새가 하늘을 날고 있는데 그중 한마리가 조심성 없이 날다가 날개가 부러졌다

어쩔 수 없이 그 새는 제자리에 머물며 상처를 치료할 수 밖에 없었다

또  다른 새는 혼자 날아다니면서 마음 속으로 그 사실을 안타까워했고
친구가 너무 불행하다고 생각했다

그러나
그 새는 멀지 않은 곳에서 한 사냥꾼이 종을 들고 자신을 겨누고 있다는 것을
알아 차리지 못했다

결국 자신이 매우 운 좋다고 생각한
이 작은 새는 사냥꾼의 총구 아래 처참하게 죽었고

날개가 부러진 친구 새는 상처를 잘 돌본 후 계속 날 수 있었다

ㅡㅡㅡ본문내용중 ㅡㅡㅡ

슈와이츠가 제기한 개념에서 나는 어떤 맘으로 살아가고 있는가

행복도 불행도 영원이 행복하고 영원히 불행하지는 않다

결국 마음의 행복을 어디에 두고 있는가가 나를 행복하게도 불행하게도 한다

심리학을 만나 행복해 졌다의 책을 살면서 마음이 불편해 질때면 책장을 한번 쯤 다시 넘겨보면

행복을 다시 찾을 수 있게 도와주는 책이란 생각이 든다

심리학을 만나 행복해졌다 책을 옮긴이 처럼
심리학의.법칙을 역어놔서 가볍게 읽어볼 만하다 생각하였다

책장을 넘기면서 여러해 동안 정리되어지지 않았던 생각들이 정리가 돠었다

마음을 맑게 해주는 책이었다

ㅡ우리는 문재를 해결 할 수 없는 것이 아니라
정재된 사고방식에서 스스로 헤어 나오지 못하는 것이기 때문이다

우리의 뇌는 상상하는 것보다 훨씬 강하다

사람의 뇌는 신속하고 직접적인 통찰력과 깨달음이 내포되어 있다.

ㅡ우리는 자신의 감정을 통제하고 조절하는 법을 배워야 한다

ㅡ자신의 몸과 정신 건강을 위해서라도 의식적으로 격한 감정을 통제해야한다.

분한 감정이 곧 폭발할 것 같을 때는 의식적으로 자기 자신을 통제하고
스스로 이성을 유지해야한다

ㅡ만약 우리가 분노를 무시한다면
그것은 자연스럽게 사라질 것이고
분노를 상대한다면 그것은 바로 커질것이다.

ㅡ 우리가 가장 분발해야 하는 것은 생활 능력을 개선하기 위해 결심하는 것이다.
만약 자신감을 갖고 우리의 이상향을 향해 노력하며 우리가 생각했던 삶을 살기로 마음 먹는다면 .우리는 뜻하지 않게 성공을 얻을 수도 있다

많은 사람이 성공하지 못하는 이유는 능력이 부족해서가 아니라 자신의 잠재 능력에 한계를 두었기 때문이다.

ㅡ당신이 사랑하는 것을 선택하고
당신이 선택한것을 사랑해라.
그래야만 우리의 투지를 불러일으킬 수 있고 마음이 허전하지 않아야 비로소 편안해질 수 있다

또한 자신의 가치를 실현하는 최선의 길은 자신이 진짜 하고 싶은 일을 하는 것이다.

ㅡ잠재의식을 우리 의식 아래 존재하는 감춰져 있는 신비의 힘
매일 매일 우리의 생활은 모든 방면에서 더 좋아질 거야 ... 이 짧을 문장을 아침 저녁 20번씩 반복하라고 했다.

ㅡ심리학자들이 연구에서 발견한 것은 사람이 서 있기보다 앉아 있기를 더 좋아하고
움직이기 보다 가만히 있기를 더 좋아한다는 것이다.
이는 사람의 내면에서 편안함을 찾는 본능이다

"안일하고 편안한 생활이 천재 하나를 파멸시키기에 충분하다."

ㅡ 선택 전에는 망설이지 말고 선택후에는 후회하지 마라.

ㅡ미소는 단순한 기교가 아니라 진정성이다.
거짓 웃움을 짓는 표면적인 호의는 오히려 다른 사람에게 반감을 불러일으킬 수 있다.

어떤 사람은 말한다.
사람과의 관계가 어렵다면 당신은 진정성을 보여야 한다.진정성은 어떻게 표현할 수 있을 까?
진정성 있게 웃으면 된다.
우리가 알아야 할 점은 누구든 진심어린 웃음을 조이는 사람을 함부로 거절하지 못한다는 것이다.

ㅡ성공을 향한 첫걸음은 꿈이 아니라 행동이다

만약 우리가 어떤일을 할 계획이라면 가장 좋은방법은 그 일을 즉시 시작하는 것이다

어떤 꿈을 꾸든 그것을 행동으로 옮가가 전에는 그저 꿈일 뿐이고 어쩌면 1년 후 우리의 꿈은 바뀔 수도 있다.


ㅡ경영 관리에서 직원들의 충성삼을 얻고 싶다면 동업자를 훨씬 능가하는 급여를 주든지 아나면 근무조건을 향상하여 직원들의 정신적 욕구를 충족시키든 해야한다.

그리하여 그들은 자신들의.직장이 마치 대가족과 같다고 느끼며 가족적인 따뜻함과 소속감을 느낄 수 있을 것이다.

ㅡ이런 속담이 있다 "사람이 앞날을 고려하지 않으면 반드시 가까운데 우환이 생긴다"

아무리 큰 문제라도 모두 작은 문제가 쌓여서 만들어진다.......그리하여 수습할 수 없을 정도러 엉망진창인 상항을 피할 수 있을 것이다.

ㅡ"만약 당신이 현재에 만족을 느끼지 못하낟면 세상을 다 가진다고 해도 행복해질 수 없을 것이다...만족할 줄 아는 사람은 항상 즐겁고 마음읋 느낄 줄만 알면 행복은 반드시 우리곁에 있다는 것을 항상 일깨워 준다.
(본문내용중)